长笛每日呼吸练习

　　很长时间以来，很多朋友都提出如何练习换气，如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。这里转发的是《趣味长笛学习》中摘录一段[每日呼吸练习]，文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述，朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习，希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放，要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起，利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色，刚开始是不习惯的，要多练习反复体会，这是很重要的基本功。

　　怎样延长气息

　　1． 演奏时总是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。

　　2． 在吸气时，要感觉到起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。

　　3． 在向外吐气时，感觉则正相反：似乎气球变小直到瘪了。

　　4． 吹入长笛的气流要始终保持平缓，好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。

　　5． 开始练习时总是先以一些长音开始。

　　保持每个音符的演奏长度要够，音色要清晰饱满。

　　努力在你演奏前预想到每个音符的长度。

　　在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内，这样才能获得饱满的音色。

　　持笛的双手要适当放松而不要过于矜持，吸气吐气要舒缓而不是急促。

　　A）

　　1． 身体平躺，双手放在腹部。

　　2． 用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。

　　3． 腹部会慢慢鼓起。

　　4． 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然

　　B）

　　1． 双手掐腰轻轻挤压。

　　2． 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。

　　3． 双手会感到有压力。

　　4． 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完。

　　1． 站起身 - 肩部放松。

　　2． 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。

　　3． 双手应当感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。

　　1． 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。

　　2． 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。

　　要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔下沉。