长笛演奏姿势三要素

　　初学者在解决好身体的重心问题后，接下来需要注意的就是关于手臂的持笛姿势问题了。许多演奏者都容易忽视这一重要环节，因为往往大家都只关注训练和加强手指的机能与灵活性，通过大量的手指技巧练习以求提高手指运指速度和敏感度。

　　可是许多人都会遇到同样的问题，那就是无论如何长时间的苦练，手指的速度、灵敏度和耐久力也无法达到理。想的效果，而且经常会出现练一会儿长笛，手、胳膊和肩膀就会有酸痛、疲惫的感觉。出现这种情况，就是因为手臂的持笛姿势不正确的原因所造成的了。

　　正确的手臂持笛姿势应该是演奏者在手持长笛的情况下，首先，利用大臂的抬升带动小臂抬高，将长笛的吹孔送到嘴唇边，轻轻地靠在下嘴唇上，使演奏者在吹奏时，整个手臂与前胸之间形成一个近似椭圆形的空间，这样有利于放松肩膀与手臂，使力量能更顺畅的通过手臂传送到手指，促使手指能够更好的运动。大臂自然下垂，然后稍稍抬起，使大臂不会紧贴在身体的两侧，腋窝不能夹紧，左、右胳膊都处于离身体呈45度——50度角的状态。

　　持笛时一定要打开大臂，只是单纯的将肩关节打开就可以，但不要抬得太高，千万不能使肘关节往上翘，而且要保证大臂还是保持自然下垂的方向。大臂向上抬起的角度千万不可与肩膀平行，会造成大臂过分的紧张，整个手臂和肩膀的僵硬。右臂的肘关节可自然下垂或稍向前，前后的角度可与双肩保持平行，万万不可向后，长期如此，容易引发肩周炎和背肌劳损。当然，手腕关节也要保持自然持平状态，不要拱起或塌下。

　　多数人在持笛时，由于大臂抬得过高，手腕关节成v字形状，以至于本来顺畅的手腕筋脉活动受阻，严重影响了手指的灵活性。顺便提一点，手指的触键部位应该是手指第一关节的中间部位，而不是指尖，不要让手指立于长笛的按键上，看上去应该是按的动作而不是抓的动作。按键时，动作不要过大，要仿佛是用手在轻轻地抚摸长笛按键，这样有利于放松手指神经，使手指可以活动得更轻松、更灵敏。要完成这一系列的动作我们还要注意一点，也就是最重要的一点——保持放松。

　　吹奏长笛是一件很轻松、愉快的事情，并不需要使很大的力气，身体的各个部分要在一定程度上尽量的放松，无论是肩膀、手臂或手指都是一样的，在放松的状态下，反而能更自如的活动，这一点，日后在演奏者演奏技巧日趋成熟时就会显得尤为突出了。由其是演奏大篇幅不间断的快速节奏型乐段时，演奏者的肩膀、手臂和手指越放松，运指速度就越快，反应就越灵敏，耐久力也越强，演奏时就会更加得心应手。反之则亦然。

　　许多初学者一开始吹奏长笛时，都只是随意地拿起长笛就开始吹奏，根本不管手臂的姿势与整个身体协调性的关系，孰不知这样就已经给以后的发展埋下了一颗定时炸弹。因为人体手指的运动是通过与手臂相连的筋脉控制的，不顾手臂的姿势，手指将无法灵活的运动。

　　单纯的活动小臂而不管大臂的姿势，势必会造成大臂肌肉紧张，肩膀僵硬。同时，如果手、小臂和大臂三者之间的角度有问题，也会影响演奏。大臂、小臂和手是一个整体，只有协调好了各个部位的关系，手指才能发挥出最好能力，达到最好的效果，缺一不可。

　　因此，手臂的持笛姿势的正确与否对手指机能的提高起着至关重要的作用。初学者一定不能忽视这一点，要认真的对待这个问题。先要掌握了正确的手臂持笛姿势的理论要领后，再具体实践。